SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobic z

Czy chodziło Ci o: "co zrobić z"?

  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ławeczke taką bez stojaków klęczałęm z tym przygniecony nie moglem sie podniesc nic zrobić Troche przee**** myśle nigdzei niema telefonu nie zadzwonmie po nikogo niemam co zrobic to próbuje zaciski odkręcić męcze sie i męcze niemoge odkręcić sztnaga zlatuje na doł (zleciała by mi przez kark i plecy) musze ją trzymać na tej ławeczce i sie mecze [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 18:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z 25.05.2012: Trening na nogi: rozgrzewka 10min na bieżni A1. przysiad x20 A2. Man maker x5 po 3kg sztangielki A3. wypady z przeskokiem x10 (5 na noge) ============================= 60sek odpoczynku i caly obwod 5x B1. 200m na biezni B2. thrusters x10 ( 5kg sztangielki) ============================= 60 sek przerwy x5 obwod C1. [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 18258 Data: 2012-05-26 08:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj niestety bez treningu. Okropny ból brzucha i wizyta u dentysty, po której był zakaz jedzenia, skutecznie rozwaliły mi popołudnie i wieczór. Zobaczę co dziś da się zrobić. Z jednej strony słabo się czuję i nie chcę się nadwyrężać, z drugiej zaś chcę ćwiczyć co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg.). Ale nic na siłę, zobaczymy. Miski na [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2012-08-03 09:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja często chadzam w pojedynkę wieczorami przez dworzec, park itp i nigdy nikt mnie nie zaczepiał w takich miejscach. Natomiast raz w autobusie(czego się nie spodziewałem) przy ludziach przysiadł się do mnie koleś dużo mniejszy ode mnie i mi groził. Kazał wyciągać wszystko z kieszeni i groził że mnie uderzy jak nie będe się słuchał.Był bardzo [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7766 Data: 2012-04-25 12:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miecio2 1,5,6-nowe

    Post
    Galeria Zdjęć

    dawniej katowalem go spieciami(1/3 brzuszka) kosmiczna ilosc powt i tak z 1-2x w tyg, teraz wole wziac na klatke/szyje 20kg i na lawce skosnej zrobic z 3-4 serie po 12-15 powt, pozniej ewentualnie pare serii takich skretnych brzuszkow-juz bez obciazenia, na poreczach wznosy nog,na maszynie jakiejs z duzym obciazeniem,natomiast do takich [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 10:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i sport. Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    jak robić technicznie uczę się cały czas i na pewno nie robię po to aby robić. czytam i oglądam jak robić każde więc rada z dupy, a właściwie jak piszesz "sam ją sobie w dupę wsadź". prosiłem o rady a nie nic nie wnoszące posty. za pisanie czego nie da się zrobić bez rozwinięcia tematu, z góry dziękuję. robię tyle ile robię a tu proszę o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2009-06-16 15:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Choróbska ciąg dalszy,co prawda gardło nieco przeszło ale kaszel mocny, czuję że coś siedzi w płucach, a odrywa się średnio. Więcej tego gó...na ściągam z nosa więc może i zatoki nieco zawalone - juz sam nie wiem. No i samopoczucie, apetyt tez średnio. Jem 3-5 razy dziennie, chociaż tego białka staram się dostatecznie dostarczyć. Jutro z rana [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 20:57:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy dzień jogging 10km czas 59min I owies, żurawina, whey, truskawki II orzeszki ziemne, truskawki III pierś z kurczaka w kokosie, młode ziemniaczki, suróweczka (wszystko na zdjęciu) IV kurak w kokosie, surówka V karkówka z grilla, surówka + czereśnie (ok 100g) Razem B/T/W 128/96/141 1940kcal No cóż dzisiaj przesadziłam z tłuszczem w [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 22:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skrecilem nadgarstek, zle upadalem i teraz ledwo pisze i obsluguje myche, takze z gory sory za brak polskich fontow, bo staram sie pisac tylko jedna reka. Nie wiem co zrobic w tej sytuacji. Zobacze co jutro bedzie, ale nie sadze, ze przejdzie bo jest tragicznie, po nocach spac nie moge. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-03-01 10:18:35

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 20:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry wieczór! Pobudka z rana... Dzisiaj pierwszy raz nie obudziłam się od razu na budzik. I dopiero opanowałam, że dzwoni jak już przełączył się na drzemkę... Bardzo, bardzo rzadko mi się zdarza, żebym nie usłyszała od razu dźwięku... A ostatnio mam nawet tak, że budzę się przed budzikiem. Ale też pierwszy raz od dość dawna spałam dalej od [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 00:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jestem, w piątek wróciłem ze szkolenia i muszę powiedzieć, że stała się straszna rzecz, a mianowicie we wtorek - drugiego dnia szkolenia SKRĘCIŁEM KOLANO ...{{:-( Na SORze powiedzieli, że więzadła są całe ale zobaczymy jutro, bo idę do ortopedy. Jednocześnie moje pierwsze podejście do treningu I'BODYDUILDER dobiega końca -ale myślę, że tylko na [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18813 Data: 2014-12-21 22:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polecam wszystkim ktorzy chociaz troszke sie interesuja. Niedziela to dzien cheata no trudno ale uwazam ze moge zreszta tak jak napisalem wyzej ArekMilik wiedzial co zrobic! Odczucia po suplementach super odczuwam roznice po dodaniu jednej tabletki, samopoczucie na treningu skupienie endorfiny! [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 23:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 77 No i staczy tego dobrego (jeśli chodzi o treningi :-P). Rozebrało mnie dzisiaj trochę. Co prawda lekkie przeziębienie tylko (głowa boli głównie i trochę mięśnie i gardło), ale rano zapowiadało się że skończy się to o wiele gorzej. @-) Zrobiłam sobie inhalacje i od razu lepiej się czuje. Nie wiem od czego ale rano urwanie chmury było i [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 19:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to jesteś przebadany, i dobrze i źle z tą łękotką. jak by nie patrzył musisz powalczyć w tym zakresie aby sobie klamotami krzywdy nie zrobić bo jak kolano puści to nie będzie co zbierać. z bicepsem nieciekawie. szkoda czasu na miesiąc FBW jeśli chce iść do góry z ciężarami moim zdaniem. tydzień, dwa lekkiego roztrenowania i znowu do boju;-)

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 13:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    [...] juz wtedy bedzie muss a nie tam takie moje pitu pitu\-) 2. MCNPN 5x5 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 65kg Tu tez zalapalam wreszcie o co chodzi8-)filmiku dalej nie ma bo musze zrobic porzadek z aparatem tzn kupic odpowiedni obiektyw bo moje sie nie nadaja do wnetrz}:-((( + 4x obwód 15x burpee (z pompkami i wyskokiem w gore) 10x pompka (meska~nogi [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14032 Data: 2012-05-14 21:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Resztki jak resztki jeszcze sporo Fatu na brzuchu, ile kg w sumie poleciało ? i jaki czas całkowity na deficycie ?. leci już 6 miesiąc poszło ok. 15/16 kg nogi + klatka = estrogen.....niestety próbowałeś brać jakiś booster teścia z inhibitorem aromatazy? albo nawet sam IA? jeśli chodzi o boki,jeśli nie mamy cukrzycy to problemy z insulina da się [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 15:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie potrafienie wstac) mnie idzie o wiele lepiej jak kogos zaufanego mam za soba. W unoszeniu zebym lokcie i nadgarstki miala na jednym poziomie, to znaczy na tej samej wysokosci. Film z przysiadu z przodu no jasne nie wpadla bym na to, zobacze co sie da zrobic. Z boku to zawsze rama przeszkadza. Znajde dobre miejsce. Smacznego serka wszysktim

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 23:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wlazyc jej waz(od prysznica) (srednica 1cm) w tylek i wlaczyc wode abys jej sie wlala do srodka(pod cisnieniem).Ale jakos tak wyszlo i ona mi to zrobila co ja mialem zrobic jej. wlala mi wode do tylka i wlala sie ona pewnie do jelita grubego.pozniej ta woda podcisnieniem mi wystrzelila z tylka. moja analiza jest ze roz***aleme sobei [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 15:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najbardziej czuje 6. Superseria 1noz bez przerwy jedna noga, od razu druga. Po prostu miazga. 4 serie wyszlo. Ciezar dziecinny, ale juz w pierwszej serii ciezko bylo 15x zrobic. Nastepne serie odliczalem 5, 4, 3... Zdazalo sie krzyknac. Jak wstalem pozniej to nogi jak z waty, cieszylo mnie to bardzo, lubie to uczucie. MICHA: 1. 3 jajka [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11018 Data: 2009-10-26 19:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-05-30 piątek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,2            Waga tłuszczu             16,0            Zapotrzebowanie             2 889           Dieta             2 497           Bilans             -392         DIETA / SUPLE dziś ze względów logistycznych połączyłem 2 i 3 posiłek w [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11292 Data: 2014-05-31 14:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)